Házení

I dnes vám přinášíme další tréninkový tip. Pevně věříme, že doma trénujete a zde máte další návrh na cvičení. Jak vidíte na obrázku bude se jednat o házení. Začínáme s míčkem v lapačce přibližně ve výšce prsou. Poté házení ruka opíše půl oblouk a skoro se dotkne pánevní kosti. Ruka dokončuje půl oblouk cca do pozice na obrázku. Toto cvičení je dobré pro správné zafixování fáze hodu (platí to takřka u každé pozice výjma chytače). Můžete tento cvik trénovat doma na zahradě nebo u stěny (cca 5 cm od stěny).